Montag, 10. März 2014

10.03.2014, Projekt sub 10, Tag 69

Die Woche fing doch so schön an... Und dann das!

Nachdem wir Sonntagabend in Sister Act waren, haben wir Rosenmontag wie geplant nach einem gemeinsamen Frühstück mit Tim einen sehr schönen Relaxtag in der Sauna verbracht. Am Dienstag begann das herrliche Vorfrühlingswetter, so dass ich zeitig mit Dirk aufstand und bereits um 7.30 Uhr zum Laufen auf meine Standardrunde aufbrach. Ui war das schattig! Gefühlt war dies mein kältester Lauf in diesem "Winter" und, na ja, er sollte mir wohl auch zum Verhängnis werden. Unterwegs dachte ich mehrfach, wie frisch es doch so ohne Sonne im Wald noch ist. Ich spürte den Saunatag auch ganz gut in den Beinen, die etwas schwer in die Gänge kamen und mir die Runde gefühlt schwerer als nötig machte. Wieder kam es mir am Ende wie ein reiner Arbeitslauf vor, wenig Vernügen, trotz des schönen Morgens, aber Hauptsache gelaufen. Frisch geduscht gings dann gegen Mittag in den Stall, wo ich mit Biggi zum Ausritt verabredet war. Wieder lernte ich schöne, neue Reitwege kennen (die Laufwege hier kenne ich ja alle, aber die Reitwege sind doch etwas versteckter), die wir teilweise im fliegenden Galopp nahmen. Herrlich wars, fast wie früher, als wir in Indianermanier über die Stoppelfelder um die Wette ritten. An diesem Abend fiel ich früh ins Bett - soviel Sauerstoff macht müde.

Bereits am Morgen spürte ich einen Druck auf der Brust und einen leichten Matschkopf hatte ich auch. Mist, da ist was im Anmarsch, dieses Gefühl ist eindeutig der Vorbote eines Infekts. Zwei lange Arbeitstage standen mir noch bevor wegen der Anmeldungen, die ich mit Aspirin und Ingwertee überstand, und am Freitag war der Husten dann da, gekoppelt mit heftigen Schluckbeschwerden. Den kurzen Tag überstand ich dann noch ganz passabel, aber der Samstag war definitiv schon als "krank" zu bezeichnen. Doch viel zu gerne ignoriert man das ja, so dass ich zumindest die Terrasse so halbwegs saisonbereit gemacht habe und am späten Nachmittag sogar noch vier Kilometer mit Dirk spazieren war, wenn auch schon mehr als mächtig schnaufend. Am Abend ging dann nichts mehr, die Stimme war weg, der Husten löste sich langsam und anstrengende Niesattacken setzten ein.

Statt mit Dirk gemeinsam zum Brunch zu Melanies 40. Geburtstag verkrümelte ich mich dann alleine auf die Couch und litt so vor mich hin. Draußen war das schönste Frühlingswetter und überall hörte ich die Nachbarn, wie sie die ersten Sonnenstrahlen genossen. Einziger Trost: Eine Erkältung kommt immer unpassend, egal welches Wetter gerade ist. Fest stand also, dass ich Montag erstmal zum Doktor musste. Dirk meinte außerdem, ich hätte Temperatur.

Und weil mein lieber Hausarzt in Urlaub ist, musste ich auch noch zum Vertretungsarzt, wo es rappelvoll war. Ergebnis nach über einer Stunde Warten: eine ganze Woche Schonungszeit. Super. Immerhin brauche ich noch kein Antibiotikum zu nehmen, aber an Laufen oder Reiten ist zumindest diese Woche nicht zu denken. Im Augenblick fühle ich mich allerdings auch überhaupt nicht danach, auch wenn mich die Aspirin Compakt immer ein wenig aufputscht. Apropos, ich glaube die Wirkung lässt mal wieder nach. Ich leg mich besser wieder hin *schnief*... ist alles gerade einfach nur wahnsinnig anstrengend...

Bis nächste Woche.


Woche 10 in Zahlen:
Start 03.01.2014: 80,6 kg
Sonntagsgewicht: 09.03.2014: 76,5 kg
Trainingseinheit Dienstag: 6 km gelaufen
Trainingseinheit Sonntag: krank auf der Couch
Reiten: Dienstag ca. 60 min. Ausritt
Gelaufene km gesamt: J 199.5 km / W 6km
69 Tage alkoholfrei 

Sonntag, 2. März 2014

02.03.2014, Projekt sub 10, Tag 62

Eine ziemlich durchwachsene Woche war das. Fast hatte ich es ja schon erwartet. Das lange Arbeiten an drei Tagen hat sich doch deutlich auf meine Stimmung und vor allem auf meine Ernährung ausgewirkt. Mit einem Wort könnte man es "durcheinander" nennen. Warum ich immer wieder in alte Gewohnheiten falle, ist mir schleierhaft. Warum ich wieder denke, mich in irgendeiner Form belohnen zu müssen (essenstechnisch) weiß ich genau so wenig. Jedenfalls ist es sehr nervig und schlägt sich negativ auf meine Laune nieder. Immer wieder habe ich das Gefühl, essen zu können was ich will, und es ist doch nie das richtige. Im Moment plagen mich Hunger- und Heißhungerattacken. Fast ist ein 14tägiges Wiederholungsmuster erkennbar, so dass es möglicherweise einen hormonellen Hintergrund hat, dass ich undiszipliniert esse und gleichzeitig schlecht drauf bin. Ich sollte das eventuell noch mal beim Frauenarzt abklären lassen.

Der spontane Ausritt am Donnerstag hatte dann doch zur Folge, dass ich etwas Muskelkater hatte, was sich beim Lauf am Freitag auch schön bemerkbar gemacht hat. Eigentlich wollte ich um die 10 km machen, doch die Beine signalisierten mir sofort, dass sie darauf keine Lust hatten, so wurden es nur 6 km. Ich meine sogar, ich hätte es heute beim Laufen auch noch etwas gemerkt. Der heutige Lauf, den ich nochmal im alten Lauftreff-Gebiet gemacht habe (auch wenn die Garminkarte mich irgendwo in Cansas-City wähnte), war ein regelrechter Frühlingslauf. Sonne pur und Vogelgezwitscher begleiteten mich 10 km lang. Leider auch ein leichter Wind, der von vorn dann doch wieder unangenehm frisch kam. So waren die ersten 5 km auch deutlich angenehmer und schöner, als der Rückweg und am Ende hatte ich das Gefühl, es war doch mehr ein reiner Arbeitslauf, bei dem man am Ende froh ist, wenns vorbei ist.

Das Karnevalsgeschehen geht derweil ziemlich spurlos an mir vorbei und ich bin mir noch nicht ganz sicher, was ich davon halten soll. Die Tatsache, dass ich keinen Alkohol mehr trinken mag, erleichtert dann doch ein wenig die Wehmut über das Nicht-Feiern. Immerhin gehts heute nach Oberhausen zu Sister Act, wo wir uns mit Astrid treffen. Morgen ist nochmal ein schöner Saunatag angedacht und Dienstag gehts mit den Mädels wieder zum Ausreiten, darauf freue ich mich schon sehr. Mittwoch und Donnerstag heißt es dann nochmal lange arbeiten und dann ist dieser Spuk auch zum Glück wieder überstanden und es kommt wieder Normalität rein.

Der Sommerurlaub Teil 1 ist auch schon unter Dach und Fach, es sind jetzt nur noch 19 Wochen, bis es zunächst wieder nach Mallorca geht. Diesmal auch wieder als Rundreise, also mit Mietwagen an allen Tagen. 10 Tage oder länger an ein- und demselben Ort zu bleiben, das ist überhaupt nichts mehr für mich, sowas von langweilig. Gut, dass es Dirk genauso geht ;-).


Woche 9 in Zahlen:
Start 03.01.2014: 80,6 kg
Sonntagsgewicht: 02.03.2014: ? kg, ich trau mich gerade nicht :-(
Trainingseinheit Freitag: 6 km gelaufen
Trainingseinheit Sonntag: 10 km gelaufen
Reiten: Donnerstag, ca. 60 min. Ausritt
Gelaufene km gesamt: J 193.5 km / W 16 km
62 Tage alkoholfrei